Vydává Agentura Helas ve spolupráci s Franchising.cz
Upřímně věříme, že život není o tom, kolikrát se nadechneme, ale o tom, kolikrát zůstaneme úžasem bez dechu :-)
RECEPT NA KAŽDODENNÍ ŠTĚSTÍ:
Výzkum z Harvardské univerzity přináší recept na zvýšení každodenního pocitu štěstí za ne víc než 30 minut denně:
1. Buďme každý den vděční za 3 věci ve svém životě.
2. Provozujme minimálně 10-15 minut fyzickou aktivitu.
3. Minimálně 2-5 minut meditujme.
4. Napišme někomu něco pozitivního (nemusí ani jít o člověka, kterého známe osobně).
5. Začněme si zapisovat, co nejpozitivnějšího se nám za posledních 24 hodin stalo.
6. Je naprosto zásadní dělat věci, které jsou pro nás důležité a postupně najít vyšší smysl života, a také si přiznat zranitelnost. Je obrovský rozdíl mezi tím vydělávat si na život a žít život.
7. Šťastnější lidé jsou zodpovědnější, chovají se etičtěji, mají vyšší morální krédo a jsou i mentálně a spirituálně bohatší.
8. Nerodíme se z vlastní vůle, nevybíráme si své rodiče ani zemi, ve které se narodíme. Nevybíráme si, alespoň většina z nás ne, kdy, ani jak zemřeme, ale v této záplavě věcí, které nedokážeme ovlivnit, dokážeme ovlivnit to, jak budeme žít.
Celý text naleznete zde.
Fotografie níže: Zátiší kompas.